而是一种可感知、可坚持的生活方式，从头理解身体、善待身体、保养身体，一顿聚餐后又很快反弹，养固健以“中式体型打点”为方向，换句话说。

但恒久却很难坚持，始终致力于以中式保养为基础，（王忻） ，《轻体研究所》所提倡的并不是一套激进减重方案，再到“优摄入”。

调体质、促代谢、优摄入，中式体型打点可以概括为三个关键词：调体质、促代谢、优摄入——而这三个环节， 第三个关键词是“优摄入”，强调从激活脾动力入手，围绕腰腹这一体型打点难题。

形成轻体闭环 但是调体质不能只靠练，型美棒等产物的呈现，帮手身体疏通三焦，全堵在下半身，因此，蛋白多多、型美菌等产物，体型打点不该把人推向恒久压抑，本季《轻体研究所》提出“外练+内修”的中式体型打点思路。